O reiki trabalha os chakras posicionando as mãos sobre as regiões do corpo que correspondem a cada um dos sete centros de energia, canalizando a energia vital universal para desbloquear, equilibrar e fortalecer cada um deles. Os chakras são os centros por onde a energia circula e se distribui pelo corpo, e o reiki é a técnica que conduz essa energia com a intenção de harmonia. É uma combinação que a maior parte das escolas ocidentais adotou, e que muitos terapeutas, eu entre eles, consideram um dos caminhos mais completos de trabalho energético.
Este guia explica como o reiki e os chakras se encontram, quais são as posições das mãos, o que se sente durante a sessão e como fazer uma sequência de autoaplicação em casa.
Como o reiki e os chakras se encontram
O reiki nasceu no Japão, com Mikao Usui, e trabalha com o ki, a energia vital, e com a concentração do praticante. Os chakras vêm da tradição indiana, do yoga e do tantra, onde descrevem os centros de energia ao longo da coluna. Quando o reiki chegou ao Ocidente, muitas escolas uniram os dois saberes, e hoje o trabalho com os sete chakras faz parte natural de muitas sessões e formações.
O encontro faz sentido: o reiki é a energia que flui, e os chakras são os portais por onde ela entra e se distribui. Quem aprende em uma escola que usa os chakras recebe esse conteúdo, e quem aprende em outra pode trabalhar de forma mais focada no fluxo geral. Os dois caminhos são legítimos, e o essencial é que a energia chegue com intenção e cuidado. Se você quer entender a prática de forma geral, leia primeiro o guia sobre o que é reiki.
O que são os sete chakras
A palavra chakra vem do sânscrito e costuma ser traduzida como “roda” ou “disco”. Imagine um vórtice de energia girando em cada centro, absorvendo e distribuindo a energia vital. O modelo mais difundido descreve sete centros, da base da coluna até o topo da cabeça, cada um associado a uma cor e a um tema da vida.
A tabela mostra a lógica geral. O guia completo sobre os sete chakras detalha cada centro.
| Chakra | Região do corpo | Cor | Tema associado |
|---|---|---|---|
| Raiz | Base da coluna | Vermelho | Segurança e estabilidade |
| Sacro | Baixo ventre | Laranja | Criatividade e prazer |
| Plexo solar | Abdômen, acima do umbigo | Amarelo | Autoestima e vontade |
| Cardíaco | Centro do peito | Verde | Afeto e relações |
| Laríngeo | Pescoço | Azul claro | Comunicação e expressão |
| Terceiro olho | Entre as sobrancelhas | Azul escuro | Intuição e clareza |
| Coronário | Topo da cabeça | Violeta ou branco | Conexão e sentido |
Como o reiki trabalha cada chakra
O terapeuta percorre os centros em sequência, com as mãos a poucos centímetros do corpo ou apoiadas de leve sobre ele. Cada posição é mantida por alguns minutos, até a energia se acomodar: o terapeuta costuma perceber quando o fluxo “assenta”, por uma mudança de temperatura, de pulsação ou de peso nas mãos. A ordem varia, e muitos começam pela cabeça e descem até a base, ou fazem o caminho inverso.
| Posição das mãos | Chakra relacionado | O que a posição trabalha |
|---|---|---|
| Topo da cabeça | Coronário | Calma mental e sensação de conexão |
| Testa | Terceiro olho | Clareza e intuição |
| Garganta | Laríngeo | Comunicação e expressão |
| Centro do peito | Cardíaco | Afeto e acolhimento |
| Abdômen superior | Plexo solar | Confiança e vontade |
| Baixo ventre | Sacro | Criatividade e bem-estar emocional |
| Base da coluna ou região da pelve | Raiz | Segurança e aterramento |
O trabalho pode ser ampliado com a respiração e a visualização da cor de cada centro. Muitos terapeutas também associam pedras e aromas a cada chakra: a cristaloterapia e a página pedras e seus significados mostram quais cores se relacionam com cada centro, e a radiestesia usa o pêndulo para perceber qual chakra pede mais atenção.
Chakras equilibrados e chakras bloqueados
Na visão do reiki, um chakra equilibrado gira de forma livre e distribui a energia com harmonia. Quando ele fica bloqueado ou excessivamente ativo, o tema ligado àquele centro se mostra em desequilíbrio: insegurança no raiz, falta de criatividade no sacro, baixa autoestima no plexo solar, dificuldade de se abrir no cardíaco, de se expressar no laríngeo, de confiar na intuição no terceiro olho e de sentir sentido no coronário.
O reiki não “conserta” a pessoa. Ele oferece energia e presença, e é a pessoa que se reorganiza. Por isso o autoconhecimento anda junto: perceber quais temas se repetem na sua vida ajuda a saber onde o trabalho energético tem mais a dizer.
O que as pessoas relatam sentir
Os relatos são individuais e variam muito. Os mais frequentes, durante ou depois de uma sessão, são:
- calor ou frio nas mãos do terapeuta ou em regiões do corpo;
- formigamento, pulsação, peso ou leveza;
- relaxamento profundo, às vezes com sono;
- emoções que surgem, como vontade de chorar ou de rir;
- sensação de calma, de limpeza e de pausa na rotina;
- imagens, cores ou memórias que aparecem de olhos fechados.
Tudo isso faz parte do processo de a energia se reorganizar. O reiki é uma terapia complementar de bem-estar, que caminha ao lado do cuidado médico e psicológico.
Sequência simples de autoaplicação nos chakras
A autoaplicação é uma das práticas mais valiosas do reiki, porque cuida do seu campo todos os dias. Reserve de 15 a 20 minutos em um lugar tranquilo.
- Sente-se ou deite-se com conforto, respirando de forma lenta por um minuto. Firme a intenção: “que a energia flua para onde eu mais preciso”.
- Coloque as mãos de leve sobre a região do chakra raiz, a base da coluna, ou apoie-as no colo. Fique de um a três minutos, respirando.
- Suba para o baixo ventre, depois para o abdômen, repetindo o tempo e a respiração.
- Leve as mãos ao centro do peito e permaneça com a atenção nas sensações, deixando a energia do coração se expandir.
- Siga para a garganta, a testa e o topo da cabeça, sem pressionar.
- Termine mantendo as mãos no colo por um minuto, agradecendo, e perceba como o corpo está.
Se aparecer tontura, ansiedade ou desconforto, pare e respire normalmente. Beba um copo de água ao final e descanse alguns minutos.
Onde continuar
Cada centro é explicado em detalhe no guia dos sete chakras. A visão geral da técnica está em reiki: o que é, e as pedras associadas a cada cor estão em pedras e seus significados. Para cuidar também da energia do ambiente, veja como tirar energia negativa da casa.
Para praticar a sequência completa em casa, siga o passo a passo de como fazer reiki.
Aviso de saúde. O reiki e o trabalho com chakras são terapias complementares de bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento médico ou psicológico. Em urgência, ligue para o SAMU (192). Em sofrimento emocional intenso, o CVV (188) atende 24 horas, de graça.
