Os florais de Bach são 38 essências preparadas a partir de flores e plantas, criadas pelo médico inglês Edward Bach na década de 1930, para ajudar a equilibrar estados emocionais como medo, insegurança, tristeza, impaciência e cansaço. Cada floral corresponde a uma emoção específica, e eles são usados em gotas, sozinhos ou combinados em um frasco. O mais conhecido é o Rescue, uma fórmula pronta de cinco florais para momentos de crise e tensão.
Eu sou Renan Lumen, Mestre Reiki e radiestesista terapêutico, e uso os florais ao lado do reiki e dos cristais, muitas vezes escolhendo as essências com o pêndulo. Neste guia você vai encontrar a lista completa dos 38 florais e o que cada um faz, os florais mais usados para ansiedade, como montar e tomar o seu frasco, em quanto tempo eles agem e os cuidados que quase ninguém comenta.
O que são os florais de Bach
Edward Bach era médico e bacteriologista em Londres. Por volta de 1930, ele deixou a carreira hospitalar para pesquisar um caminho mais simples de cuidado, baseado na ideia de que o desequilíbrio emocional está na raiz de muito do que nos adoece. Andando pelos campos da Inglaterra e do País de Gales, ele selecionou 38 flores e plantas e descreveu, para cada uma, o estado emocional que ela ajudaria a equilibrar.
O preparo segue dois métodos tradicionais. No método solar, as flores ficam em uma tigela de água ao sol por algumas horas. No método de fervura, usado para flores de árvores, elas são fervidas por meia hora. A água resultante é misturada a um conservante, geralmente brandy, e se torna a essência de estoque, que é o frasco vendido em farmácias e lojas.
A terapia de florais faz parte das Práticas Integrativas e Complementares do SUS desde 2018, como informa a página do Ministério da Saúde sobre as PICS. Ela é uma das terapias holísticas mais procuradas justamente porque fala a língua das emoções.
| Ponto | Florais de Bach |
|---|---|
| Criador | Edward Bach, médico inglês |
| Quando | Entre 1928 e 1936 |
| Quantidade | 38 florais e a fórmula Rescue |
| Base | Flores e plantas em água, com conservante |
| Foco | Estados emocionais, não sintomas físicos |
| Forma de uso | Gotas, sozinhas ou combinadas |
Para que serve o floral de Bach
O floral de Bach serve para ajudar a pessoa a lidar com emoções que estão em desequilíbrio. A lógica é diferente da de um remédio: o floral não trata a insônia, ele trata a preocupação que não deixa a pessoa dormir. Não trata a dor de cabeça, mas pode ajudar com a tensão de quem vive no limite.
Por isso, na escolha do floral, a pergunta não é o que você tem, e sim como você está se sentindo. Duas pessoas com a mesma insônia podem precisar de florais diferentes: uma não dorme por pensamentos repetitivos, a outra por medo do dia seguinte.
Os 7 grupos de emoções de Bach
Os 38 florais divididos nos 7 grupos de emoções de Bach
Classificação proposta pelo próprio Edward Bach.
Bach organizou os 38 florais em sete grupos de emoções. Entender os grupos ajuda a chegar mais rápido ao floral certo:
- Medo: do pânico aos medos do dia a dia.
- Incerteza: dúvida, indecisão e desânimo diante de obstáculos.
- Desinteresse pelo presente: distração, saudade, cansaço e pensamentos que não param.
- Solidão: isolamento, impaciência e necessidade de atenção.
- Hipersensibilidade a influências: dificuldade de dizer não, mudanças, raiva e ciúme.
- Desânimo ou desespero: culpa, sobrecarga, choque e ressentimento.
- Preocupação excessiva com os outros: controle, crítica e rigidez.
Lista dos 38 florais de Bach e o que cada um faz
Esta é a lista completa, com o nome original em inglês, o nome mais usado em português e o estado emocional que cada floral ajuda a equilibrar, segundo as descrições do próprio Bach.
| Floral | Grupo | Para quando você sente |
|---|---|---|
| Rock Rose (Heliântemo) | Medo | Pânico, terror, susto intenso |
| Mimulus (Mímulo) | Medo | Medos conhecidos, timidez, medo de falar em público |
| Cherry Plum (Cereja) | Medo | Medo de perder o controle |
| Aspen (Álamo) | Medo | Medos vagos, sem causa, pressentimentos |
| Red Chestnut (Castanheiro vermelho) | Medo | Medo excessivo de que algo aconteça a quem ama |
| Cerato | Incerteza | Falta de confiança na própria decisão, pede opinião a todos |
| Scleranthus | Incerteza | Indecisão entre duas opções, oscilação de humor |
| Gentian (Genciana) | Incerteza | Desânimo depois de um contratempo |
| Gorse (Tojo) | Incerteza | Desesperança, sensação de que não adianta tentar |
| Hornbeam (Carpino) | Incerteza | Cansaço mental, preguiça de começar o dia |
| Wild Oat (Aveia silvestre) | Incerteza | Dúvida sobre o rumo da vida e da carreira |
| Clematis | Desinteresse pelo presente | Distração, cabeça nas nuvens, sonhar acordado |
| Honeysuckle (Madressilva) | Desinteresse pelo presente | Saudade, vida presa ao passado |
| Wild Rose (Rosa silvestre) | Desinteresse pelo presente | Resignação, apatia, falta de vontade |
| Olive (Oliveira) | Desinteresse pelo presente | Exaustão física e mental depois de muito esforço |
| White Chestnut (Castanheiro branco) | Desinteresse pelo presente | Pensamentos repetitivos que não deixam dormir |
| Mustard (Mostarda) | Desinteresse pelo presente | Tristeza profunda que chega sem motivo aparente |
| Chestnut Bud (Broto de castanheiro) | Desinteresse pelo presente | Repetir os mesmos erros |
| Water Violet (Violeta d’água) | Solidão | Reserva, isolamento, dificuldade de se aproximar |
| Impatiens | Solidão | Impaciência, pressa, irritação com a lentidão dos outros |
| Heather (Urze) | Solidão | Necessidade de falar de si e de ter companhia |
| Agrimony (Agrimônia) | Hipersensibilidade | Esconde a angústia atrás de um sorriso |
| Centaury (Centáurea) | Hipersensibilidade | Dificuldade de dizer não, se anula pelos outros |
| Walnut (Nogueira) | Hipersensibilidade | Mudanças e transições, influência dos outros |
| Holly (Azevinho) | Hipersensibilidade | Raiva, ciúme, inveja, desconfiança |
| Larch (Lariço) | Desânimo ou desespero | Falta de autoconfiança, medo de fracassar |
| Pine (Pinheiro) | Desânimo ou desespero | Culpa, sensação de nunca fazer o suficiente |
| Elm (Olmo) | Desânimo ou desespero | Sobrecarga de responsabilidades |
| Sweet Chestnut (Castanheiro doce) | Desânimo ou desespero | Angústia extrema, sensação de limite |
| Star of Bethlehem (Estrela de Belém) | Desânimo ou desespero | Choque, trauma, luto, notícia ruim |
| Willow (Salgueiro) | Desânimo ou desespero | Ressentimento, mágoa, autopiedade |
| Oak (Carvalho) | Desânimo ou desespero | Lutador exausto que não se permite parar |
| Crab Apple (Maçã silvestre) | Desânimo ou desespero | Sensação de impureza, vergonha do próprio corpo |
| Chicory (Chicória) | Preocupação com os outros | Amor possessivo, cobrança de atenção |
| Vervain (Verbena) | Preocupação com os outros | Entusiasmo excessivo, tensão, querer convencer |
| Vine (Videira) | Preocupação com os outros | Autoritarismo, necessidade de controlar |
| Beech (Faia) | Preocupação com os outros | Crítica, intolerância com os outros |
| Rock Water (Água de rocha) | Preocupação com os outros | Rigidez e exigência consigo mesmo |
Floral para ansiedade: quais são os mais usados
A ansiedade aparece de formas diferentes em cada pessoa, e é por isso que não existe um único floral para ansiedade. O primeiro passo é perceber como ela se manifesta em você:
| Como a ansiedade aparece | Floral tradicionalmente indicado |
|---|---|
| Pensamentos que não param, principalmente à noite | White Chestnut |
| Medo de algo concreto, como uma prova ou uma conversa | Mimulus |
| Aflição sem motivo, sensação de que algo ruim vai acontecer | Aspen |
| Pressa, irritação, tudo tem que ser para ontem | Impatiens |
| Sorriso por fora e angústia por dentro | Agrimony |
| Tensão de quem não consegue desligar | Vervain |
| Crise, susto, momento de muita tensão | Rescue |
Na prática, eu costumo combinar dois ou três desses florais em um frasco, de acordo com o que a pessoa descreve. Os florais somam bem com o reiki e com os cristais para ansiedade, e quem vive crises frequentes também pode se beneficiar do reiki para ansiedade. Ansiedade que atrapalha a rotina, o sono ou o trabalho pede acompanhamento médico ou psicológico, e o floral entra como apoio.
O que é o Rescue e quando usar
O Rescue, também chamado de floral de emergência ou Rescue Remedy, é a única fórmula pronta do sistema de Bach. Ele reúne cinco florais:
- Star of Bethlehem, para o choque.
- Rock Rose, para o pânico.
- Impatiens, para a tensão e a pressa.
- Cherry Plum, para o medo de perder o controle.
- Clematis, para a sensação de estar fora do corpo.
O Rescue é usado em momentos pontuais: antes de uma prova, de uma entrevista, de uma consulta difícil, depois de um susto ou de uma notícia ruim. O uso tradicional é de quatro gotas direto na boca ou em um copo de água, bebido aos poucos. Para o dia a dia, um frasco montado para o seu momento costuma fazer mais sentido do que o Rescue contínuo.
Como tomar floral de Bach
Como preparar o seu frasco de florais
O modo tradicional de uso, passo a passo.
Você pode tomar a essência de estoque direto, mas o jeito tradicional é montar um frasco de uso:
- Escolha até seis ou sete florais ligados ao que você sente agora. Menos é mais: dois ou três bem escolhidos funcionam melhor do que muitos.
- Use um frasco âmbar de 30 ml com conta-gotas, limpo.
- Pingue duas gotas de cada essência de estoque, ou quatro gotas do Rescue.
- Complete com água mineral. Para o frasco durar mais, acrescente um pouco do conservante indicado pelo farmacêutico.
- Tome quatro gotas, quatro vezes ao dia, direto sob a língua ou em um pouco de água.
- Reavalie em três ou quatro semanas. Se a emoção mudou, a fórmula muda junto.
Guarde o frasco longe do sol e do calor e não encoste o conta-gotas na boca, para não contaminar a água.
Quanto tempo o floral de Bach leva para fazer efeito
Depende da emoção e da pessoa. Em estados agudos, como um susto, muita gente relata alívio em minutos com o Rescue. Em padrões antigos, como insegurança ou culpa, a mudança costuma ser gradual, percebida depois de duas a quatro semanas de uso regular. Um sinal comum é perceber que a mesma situação que antes tirava você do eixo passou a incomodar menos.
Como escolher o seu floral
Existem três caminhos, que podem ser combinados:
- Pela leitura da lista: você lê as descrições e marca as que mais se parecem com o que sente.
- Com um terapeuta floral: em uma conversa, ele identifica os estados emocionais e monta a fórmula.
- Com a radiestesia: o pêndulo de radiestesia e um gráfico de florais ajudam a confirmar a escolha. É o método que eu uso nas sessões de radiestesia terapêutica, sempre depois da conversa, nunca no lugar dela.
Cuidados com os florais de Bach
- Álcool: a essência de estoque é conservada em brandy. Quem não pode consumir álcool, gestantes, crianças, pessoas em recuperação do alcoolismo ou em uso de medicamentos que interagem com álcool, deve pedir ao farmacêutico versões sem álcool, conservadas em glicerina, ou usar o floral diluído em água.
- Animais: os florais são usados em cães e gatos, mas sempre em versão sem álcool e com orientação do veterinário. Para o cuidado energético dos pets, veja o guia de reiki em animais.
- Tratamentos: o floral não substitui remédio, psicoterapia nem acompanhamento médico. Nunca interrompa um tratamento por conta própria.
- Origem: compre em farmácias e lojas de confiança, de preferência com a indicação do fabricante e do lote.
Perguntas frequentes sobre florais de Bach
Para que serve o floral de Bach?
Para ajudar a equilibrar estados emocionais como medo, insegurança, tristeza, impaciência, culpa e cansaço. Cada um dos 38 florais corresponde a uma emoção específica.
Quantos florais de Bach existem?
São 38 florais, organizados por Edward Bach em sete grupos de emoções, além da fórmula pronta Rescue, que combina cinco deles.
Qual o melhor floral de Bach para ansiedade?
Depende de como a ansiedade aparece. White Chestnut para pensamentos repetitivos, Mimulus para medos concretos, Aspen para aflição sem motivo, Impatiens para a pressa e Rescue para momentos de crise.
Como tomar floral de Bach?
O modo tradicional é pingar duas gotas de cada essência em um frasco de 30 ml com água e tomar quatro gotas, quatro vezes ao dia, sob a língua ou em um pouco de água.
Quanto tempo o floral de Bach leva para fazer efeito?
Em momentos agudos, como um susto, o alívio pode vir em minutos com o Rescue. Em padrões antigos, a mudança costuma ser percebida depois de duas a quatro semanas de uso regular.
Floral de Bach tem contraindicação?
A essência de estoque contém álcool, então gestantes, crianças e quem não pode consumir álcool devem usar versões sem álcool. O floral não substitui tratamento médico.
Posso misturar vários florais?
Sim. O tradicional é combinar até seis ou sete florais em um frasco, mas dois ou três bem escolhidos costumam funcionar melhor.
Floral de Bach funciona?
Muitas pessoas relatam mais calma e clareza emocional com o uso regular. Ele é uma prática complementar e deve caminhar ao lado do cuidado médico e psicológico.
Para continuar a leitura
Os florais fazem parte de um universo maior, que eu explico no guia de terapia holística. Se você quer somar o trabalho com as emoções ao cuidado energético, leia o que é reiki e conheça os cristais para ansiedade. E para saber como eu conduzo as sessões, a página quem sou conta a minha formação.
Aviso de saúde. Os florais de Bach são uma prática complementar de bem-estar. Não substituem consulta, diagnóstico ou tratamento médico e psicológico, e não devem levar à interrupção de tratamentos. A essência de estoque contém álcool: gestantes, crianças e pessoas que não podem consumir álcool devem usar versões sem álcool, com orientação. Em sofrimento emocional intenso, o CVV (188) atende 24 horas, de graça. Leia também o aviso de saúde e bem-estar.
